kawakatsu_blog

インコや革靴をこよなく愛する普通のリーマンが普通のことをかく日記やら備忘録

生活習慣

コンクリートジャングル

今日はなんだか久しぶりに気温が高かったです。 先週は寒く、体調を崩された方も多かったのではないでしょうか。 私はダメでした(笑)先週はずっと体調が優れませんでしたw 納期がかつかつのお仕事がなくてよかった・・ 先週スムーズに進めることができなか…

【ドンキ】バランスボール【安い】

最近毎日5分くらいバランスボールを使っている。 ドンキで1000くらいで2つの大きさ違うのがセットで売っていた。 で、初めて知ったんだけどこの2つのバランスボール、男女用で大きさが違う程度かと思ったら、大きい方は小さい方の2倍くらい大きい(笑) 試しに…

【夏風邪対策】風邪を引いた原因がわかりました【季節外れの喉の痛み】

今は治ったけど、風邪をひいていました。 原因と対策がわかったのでメモ。 ちなみに風邪を引いたヘタレな記事↓ kawakatsu-blog.hatenablog.jp 最初はなんで風邪を引いたかわからなかった。 ただノドをやられてしまったからなんだけど、不摂生をしていたわけ…

整体に行ってきました

最近猫背が気になりだして、整体に行くことにした。 たまたまネットで近所を検索したら、最近オープンしたてで初回無料の整体屋さん(「屋さん」でいいのか?)を発見。 歩いて15分かかるけど、嫁と一緒なら全然OK! 炎天下の中、行ってきた。 ケガ以外では初…

納豆ご飯を食べている人におすすめのひと手間

毎日朝ごはんは納豆ご飯と魚をたべている。 嫁がある日教えてくれた。 「納豆にお酢入れるとおいしいよ」 そういえばお酢ってダイエットとか健康法とかでよくでてくるよなーテレビの受け売りかーと思って食べてみたら、本当においしい。 味がさっぱりしてい…

【制汗】自己流で汗やにおい対策を語る【消臭】

この時期、どうしても気になってしまう汗や体のにおい。 最近、気づいたことがあったので備忘録として残しておこうと思う。 夏が近づいて、汗をかくようになってきた。 汗がうっとおしいしべたつくしで、夏は誰もが嫌な思いをすることだろうと思う。 僕も今…

【感想】早起きの記事を書いて思ったこと

先日、早起きについて書かせていただいた。 【方法】早起きしたければしてみよう【公開】 ①僕はこうして早起きしている - kawakatsu_blog 【方法】早起きしたければしてみよう【公開】 ②ありがちな早起きの間違い・・その1 - kawakatsu_blog 【方法】早起き…

【方法】早起きしたければしてみよう【公開】 ④早起きしたいの?夜じゃダメなの?

④早起きしたいの?夜じゃダメなの? 無理に早起きしようとしてはいけない。 眠い目をこすりながら仕事なり勉強なりをする羽目になるからだ。 あくまで自然に目を覚ますのを待つのがいい。 遅刻が怖ければデッドラインにだけ目覚ましをならせばいい。 無理を…

【方法】早起きしたければしてみよう【公開】 ③2度寝だけは絶対にしてはいけない

③2度寝だけは絶対にしてはいけない では前日に寝る時間を早めることに成功したとして、いざ朝になった時の話をしよう。 前日早く眠ることができて、自分に合った睡眠時間が警戒して目覚まし時計が鳴ったとする。 ここで2度寝をしてしまうと、眠気やら体がだ…

【方法】早起きしたければしてみよう【公開】 ②ありがちな早起きの間違い・・その2

②ありがちな早起きの間違い・・その2 前回は、トータルの睡眠時間を変えないように書いた。 寝る時間を変えずに起きる時間のみを早くしたところで 起きている間の活動が鈍ってしまったり、悪ければ体を壊してしまう可能性だってある。 「短眠」と「早起き」…

【方法】早起きしたければしてみよう【公開】 ②ありがちな早起きの間違い・・その1

②ありがちな早起きの間違い・・その1 「早起き」にチャレンジして失敗する人は多い。 そういう人は、いろいろな方法を試しては失敗する。 ネットなり本なり、「いろいろな方法」を紹介している文章は山ほど見かける。 「早起き」に限って言うのであれば、僕…

【方法】早起きしたければしてみよう【公開】 ①僕はこうして早起きしている

「早起きは三文の徳」という言葉がある。 自己啓発本などを読んでみても、早起きはすればいい!というような事がかかれていたりインターネットの記事でも同じような内容をよく見かける。 僕は「規則正しい早起き」ではないが普通は4~5時には起きている。 世…